Перегрузка сознания, почему это важно сделать

В современное время, в эпоху искусственного интеллекта, когда информации становится избыток, мы научились определять что для нас важно, а что нет. (А вы успели приобрести этот навык? ;)) Этот навык был трендом в сфере современной психологии последние 10 лет, начинался он с узких кругов тех профессий, которые взаимодействовали постоянно с информации, в основном это поколение зумеров.

Однако стоит учесть, что в современное время, большинство зумеров так и остались в парадигме потребления информации, именно для для таких личностей существует сейчас множество подкастов, коучей, психологов и других блогеров с личным опытом и переживаниями.

Основой проблемной является то, что в контексте пинформации, если не уметь во время отключаться и просто уходить в сторону от потребления, появляется обычная завимисомость, психологическая, в потреблении такой информации, что приводит к тупому мышлению, узкому взгляду и потери себя, как индивидуальной личности.

Основная мысль в том, что такие люди путаются угнаться за потоком информации, что сделать невозможно, поэтому именно им требуется перегрузка сознания - простой отдых! Но их проблема заключается в том, что они дуюмат, что если отключаться от работы и этого информационного шума, то что-то потеряются. Как бы станут не своими, так устроено человеческое мышления - это страх пропустить что-то важное. Но задайте себе вопрос, так ли это важно на самом деле?

Подводя итоги, суть в следующем: что информации много, человеческому сознанию сегодня требуется перегрузка, хотя бы однократная в виде отдыха. Сегодня важный навык, когда всё в интернете - это качество, а не количество. Важно проводить отбор.

Что думаете по этому поводу, является ли отдых сегодня наиболее востребованным чем раньше, для того чтобы оставался продуктивном, особенно в тех профессиях, которые связаны с информацией и интернетом? Складывается впечатления, что в гонке за информацией, мы успускаем что-то новое.