Как избавить от плохих навязчивых мыслей
Я называю это психологической заразой. Почему-то большинство уверено в том, что с психикой ничего не может произойти. Однако плохие мысли — это разве не зараза? Давайте разбираться.
Плохие мысли, ещё хуже, если навязчивые — это мысли, которые повторяются. Человек может с ними бороться, но всё равно они прям перед ним и всегда с ним. Начинается целая борьба для того, чтобы противостоять плохому.
Плохие мысли всегда рядом. Они настолько токсичны, что начинают полностью влиять на повседневную жизнь. На настроение, на отношения, на чувства, на ощущение этого мира.
С плохими мыслями солнце не так ярко светит.
Давайте избавляться от плохих мыслей
Стоит упомянуть, что плохие повторяющиеся плохие мысли бесконечны. В отличие от плохого настроения, если не знать, как с ними бороться, то можно скатиться в такое состояние, когда вообще потеряется вкус к жизни.
Причины появления плохих мыслей
Плохие мысли появились у вас не просто так. А после какого-то события. Обычно этим «синдромом» сильно заражены уже взрослые люди. В частности, это называется кризисом среднего возраста, который приходит каждые 10 лет.
Быстрый способ избавиться от плохих навязчивых мыслей
Возвращайтесь в тот момент, когда вам было хорошо. Физически, понятное дело, не вернуться, и время не вернуть. Психологически — вспоминайте, когда всё было очень хорошо. Солнышки светились. Счастье было и многое другое. Возвращайтесь. Можете закрыть глаза. Можете медитировать на это состояние. Важно вернуться в тот самый момент. Отбросьте всё, всю суету, все проблемы — выкиньте все заботы за пределы хотя бы на минуту.
Ваша задача — побыть в таком состоянии и сказать себе «что не так» и «что я могу сделать». Общайтесь с собой, пока вы в том состоянии, когда вам хорошо и вы счастливы.
Это простая методика и практика. Она научно доказана, что работает (НЛП/техника называется регрессия).
