Избавляемся от агрессии
Избавьтесь от агрессии навсегда легко и просто, поняв причины агрессивного поведения и способах борьбы с ненужным вам поведением, которое давно несвойственно человеку в современном обществе.
Введение
Агрессия - это отсутствие душевного равновесия, что приводит к колебаниям, которые проявляются внешне и внутренне, в том числе и на физическом уровне.
Агрессия дана человеку для решения различных жизненных ситуаций, как для защиты, так и для нападения.
Инстинктивное поведение
В современном цивилизованном мире не должно быть место для инстинктивного поведения, которое свойственно только животным. Но инстинкты у человека заложены природой генетически и только эволюция природы способна преподнести возможность их контролировать.
В современном обществе, мир человека отличается от своего предшественника, который существовал много тысяч лет назад. Сейчас сильно развито направление осознанной жизни и управление собственными желаниями, что приводит вас к более благоприятному образу жизни.
Неконтролируемое желание, вот что есть инстинкт.
Также и агрессия является неконтролируемым инстинктом, который возникает по разным причинам.
Причины агрессии
Агрессия является следствием многочисленных факторов, которые являются психологическими раздражителями, в наше время их называют триггерами.
Например, агрессия может проявится у человека, когда у него включился триггер на конфликт или его мнение не берут в должное внимание и подобных триггеров множество.
Проявление агрессии является признаком неуравновешенной личности.
Минусы агрессивного поведения
Агрессивное поведение может привести человека к падению вниз по социальной лестнице. Что приводит к потере отношений, репутации, хорошей сделки в бизнесе, а также изоляции в обществе и социальному игнору.
Проявить агрессию, значит потерять равновесие.
Сегодня, никто не захочет создавать и поддерживать любые отношения с агрессивно податливым человеком. Да, когда-то агрессия являлась признаком авторитета, например у обезьян.
В наше время всё обстоит иначе, за исключением некоторых слоев общества, где может отсутствовать выбор, и агрессия является единственной манерой поведения для выживания и приобретения ресурсов.
К чему ведет агрессивное поведение
Проявление агрессии является не всегда правильным поведением, вот почему:
Агрессия приводит к неверно построенному диалогу с другими людьми.
Агрессия очень сильно разрушает ваш авторитет и уважение среди людей.
В современном обществе люди предпочитают выбирать более уравновешенных и устойчивых к внешним раздражителям людей.
Агрессия является причиной вашей невозможности объективно объяснить причину происходящего или доказать выбор.
Агрессия не позволяет объяснить другим людям важную информацию.
Агрессивная реакция служит подрывом вашей экспертности и способности управлять командой, обстоятельствами и внешними воздействиями.
Для того чтобы контролировать ситуацию, требуется гораздо большее энергии и навыков, нежели чем просто накричать.
Упражнения от агрессии
Агрессия относится к числу быстрых эмоций. Чтобы избавиться от неконтролируемой агрессии в поведении, достаточно изменить ритм жизни на более медленный и спокойный.
Вот пожалуйста, несколько упражнений по управлению агрессией:
Не отвечать быстро вашим собеседникам: в общении с людьми содержатся раздражители, которые создают агрессивную реакцию. Поэтому, не торопитесь с ответом, сделайте недолгую паузу, которая вас успокоит.
Снизьте значимость: не идите на поводу у человека или обстоятельств, которые вызывают агрессивные эмоции. Позвольте себе больше пространства и свободы, чтобы поразмышлять и вернуться с готовым решением.
Сбавьте темп своей жизни: найдите для себя полную противоположность в том, что является подпиткой вашего агрессивного поведения. Жанры музыки, фильмов, видео должны быть более спокойными. Добавьте в расписание чтение книг.
Вами могут манипулировать
Агрессивные эмоции являются частью неосознанного поведения в котором вами могут манипулировать и снижать эффективность ваших решений. В таком поведении вы совершаете ошибки и открываете возможности другому человеку управлять вами.
Достаточно много людей неосознанно, а иногда и осознанно, хотят раскачать вашу уверенность каверзными вопросами, поведением, действиями и другими различными способами.
Заключение
Вы узнали, что такое агрессия и по каким причинам она возникает у человека. Вы знаете, как справиться с агрессивным поведением и ситуациями, где вас могут провоцировать манипуляторы.
