Эмоциональный всплеск, покой и равновесие для самоконтроля
Нам постоянно приходится пребывать в эмоциональном состоянии, независимо от какого конкретно, сильного или слабого или в спокойном - эмоциональном покое.
Эмоциональный покой
Психоэмоциональный покой - это состояние внутренней гармонии и спокойствия, когда у человека нет сильных эмоциональных колебаний или психологических напряжений.
Под эмоциональным покоем подразумевается дефолтное состояние человека, когда он абсолютно нейтрален к происходящему или находится в медитации.
В жизни каждого человека происходят события, которые могут проявлять множество различных эмоций. Известно, что эмоции бывают разные: позитивные, нейтральные и негативные.
Типы эмоций
Негативные - это крики, раздражение, конфликтность и прочее. Исходят из подобных им состояний, которые и вызывают этим самые эмоции после ссор, поражений, обид и прочего.
Положительные - веселье, радость, смех и всё прочее, что может их вызывать, например победа в соревнованиях, достижение результата, шутка какая-нибудь и прочее.
Нейтральные - нейтральные эмоции свойственны обычному состоянию покоя человека. Если представить наши эмоции в виде импульсов, то колебания всё равно присутствуют, как в положительном направлении, так и в негативном, учитывая что большая часть эмоций в состоянии покоя.
Эмоциональное равновесие
Чтобы поддерживать эмоциональный баланс на уровне покоя, то прежде необходимо понять, что на это влияет. Это могут быть люди, информация, звуки, запахи и всё окружающие и воздействующие в мире. Главная задача определить, что наиболее сильно влияет и изменяет ваш эмоциональный баланс и в каком направлении, положительном или негативном
Создайте для себя какую-нибудь полезную привычку, которая позволит вам возвращаться в состояние покоя. Например: чтение книг, медитация, спорт и прочее.
Чувства любови к себе и людям вызывают положительные эмоции. Отбросьте весь мир на некоторое время, каждый день на несколько минут, чтобы почувствовать эмоциональный баланс.
Человек познаётся в эмоциях
Эмоции выражаются в красивых и некрасивых формах - это связанно напрямую с развитием личности человека, то как он их проживает. Эмоции проживают нравственностью, воспитанностью. Многое возможно скрыть, но не свою личность при сильных эмоциях, так как их сложно научиться контролировать.
При эмоциональных всплесках играет важную роль самоконтроль, как и во многих личностных качествах. Если вы в поисках ответа на то, как добиться достойного поведения при испытании сильных эмоций, то вам необходимо работать над самоконтролем.
Новые впечатления - это всегда новый опыт, другие эмоции и контролировать их практически невозможно, которым мы даём волю.
Например, один человек при чувстве победы испытывает положительные эмоции и начинает вести себя неконтролируемо настолько, что забывается в собственной речи и поведении. А второй при чувстве победы лишь отпразднует улыбкой или вежливым, уместным и красивым поведением.
В первом и втором случае, показывается личность человека, такой какая она есть, просто путём испытания сильных эмоций.
